• Amélioration de la posture et de l’alignement
• Souplesse et mobilité accrues
• Renforcement musculaire profond
• Concentration et stabilité mentale
• Accessibilité à tous niveaux

Ce yoga est reconnu pour ses bienfaits thérapeutiques, aidant à soulager divers problèmes de santé tels que l‘anxiété, la fatigue et le stress.

Le Yoga dans la tradition Iyengar est un yoga postural de l’alignement crée par B.K.S Iyengar et exposé dans son livre « Light on Yoga » en 1966. 

Cette méthode rigoureuse a pour vocation de permettre une meilleure respiration et une ouverture de l’esprit grâce à une posture corporelle libérée.