• Meilleure compréhension du corps
• Prévention des blessures
• Amélioration de la posture et du geste technique
• Développement de la conscience corporelle
• Application transversale

Vous  entretenez et améliorez  la mobilité de votre colonne, de vos épaules, de vos hanches et l’ensemble de vos articulations. Vous apprenez à centrer vos articulations, à vous protéger de certaines situations agressives.

La méthode bénéficie autant aux danseurs, sportifs qu’aux personnes recherchant un meilleur bien-être corporel.

Blandine Calais-Germain, de renommée internationale, a conçu diverses pratiques ciblées : SINOVI© pour les articulations, Périnée et Mouvement© pour la rééducation du périnée, Abdos sans risque© notamment. Le but est de retrouver de l’aisance de la fluidité dans vos mouvements, que ce soit pour les articulations douloureuses, fragilisées ou usées, ou pour le muscle du périnée avant ou après l’accouchement mais aussi pour les hommes.

La méthode de gym douce Abdos sans risque ® est une progression de mouvements qui met en jeu les abdominaux en évitant constamment les pressions sur le périnée, la paroi abdominale et en protégeant la colonne vertébrale.

Notre coach Katia, experte, est assistante auprès de Blandine Calais-Germain pour ses formations auprès des professionnels du sport et de la santé.