• tonicité
• souplesse
• conscience de son corps et de sa posture

La barre au sol permet d’acquérir tonicité et souplesse dans le respect de l’anatomie. On gagne aussi une meilleure conscience de son corps et de sa posture. C’est un bon complément au Pilates.

N.B. : Il n’y a pas de barre (verticale ou horizontale) dans la « barre au sol ». Ce terme signifie juste que le sol est l’appui principal et que c’est lui qui tient lieu de « barre » pour la pratique.

La Barre au sol contemporaine est à l’origine une méthode d’échauffement des danseurs : en fait, ce terme regroupe une diversité de techniques issues de récentes recherches sur le corps humain. Aussi il n’y a pas deux cours de barre au sol qui se ressemblent : tout dépend du parcours du professeur et de sa personnalité !

Les outils :
Techniques de conscience du corps : Anatomie fonctionnelle, Alexander, Feldenkrais, Eutonie, Body-mind Centering, Laban-bartenieff, Assouplissements, Fasciathérapie…