• Équilibre complet du corps et de l’esprit
• Renforcement et souplesse
• Gestion du stress et relaxation
• Amélioration de la concentration
• Accessibilité à tous niveaux

Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la tradition indienne. Il allie une pratique physique d’asanas solaires et lunaires, reliés au souffle, à un travail énergétique du fait de la tenue prolongée des postures.

Il intègre également un travail de pranayamas, de mantras ainsi qu’une relaxation en début et fin de séance.

Le Yoga Intégral a été développé par le philosophe indien Sri Aurobindo au début du XXe siècle. Sa vision était d’unir les différentes dimensions du yoga – postures physiques, respiration, méditation et travail spirituel – pour créer une pratique globale qui harmonise le corps, l’esprit et l’âme.

Cette approche holistique vise non seulement le bien-être physique et mental, mais aussi une transformation intérieure durable.

Le Yoga intégral est accessible à tous niveaux.